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白蛋白食物
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蛋白質多吃準沒錯?營養師:2類人要增 - 元氣網
富含蛋白質的食物:如奶類、豆魚蛋肉類(黃豆製品、雞蛋、魚類及海鮮、雞肉、豬肉及牛肉)都是屬完全蛋白質的食物來源;另全穀根莖類(如米飯、麵食、麥片等) ...
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