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懷孕中後期：準媽媽的飲食煩惱- 香港港安醫院

日常以較高纖維的澱粉質，如麥皮、糙米飯、藜麥等，代替精製五穀類食物，如白飯、白麵包、白粥等，同時配合適量的肉和瓜菜，以減慢餐後血糖上升的速度。 4. 除了奶類之外， ...

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