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你以為的原型食物根本是加工的？原型食物菜單分享！ - 溫室好 ...

... 藜麥、雞蛋也都是好蛋白質的來源，而原型食物澱粉的攝取可以少吃精緻澱粉，改選擇低精率的糙米、五穀胚芽米，且除了白米外，南瓜、地瓜等健康根莖類也是好選擇。

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