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白米脹氣
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減肥可以吃白飯嗎?中醫揭2大好處戒「它」才能顧好腸胃
李琪中醫師分析,相較於白米飯,糙米、胚芽米所含的糠層和胚芽較難消化,雖然它們含有較豐富的纖維、礦物質和維生素,但腸胃敏感的人食用後會容易有脹氣、 ...
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