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白米脹氣
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糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來
現在有越來越多家庭改吃糙米飯,許多自助餐、便當店也開始提供糙米飯的選擇。以熱量來說,糙米和白米是差不多的,但就維生素、礦物質、膳食纖維的含量來看 ...
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