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吃白米還是吃糙米好？ 「這1類」食物幫助降血壓、預防糖尿病

吃白米還是吃糙米好？ ... 篇研究證實，全穀類可能因其富含膳食纖維及抗性澱粉，可降低21～35％的糖尿病風險，並增加胰島素敏感性，改善血糖的功效。

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