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南瓜含有豐富的澱粉跟β－胡蘿蔔素。其中 - Facebook

俗稱「白瓜子」的南瓜子之所以受到關注，正是因為它含有大量的鋅。 ... 因為南瓜跟米飯一樣都富含澱粉，屬於主食類，140公克的南瓜，熱量等於半碗飯，還不如煮成南瓜飯 ...

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