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減重專區-調味料及奶、蛋、粉類替代食材、低卡烹調方式,來源

椰奶、玉米醬的奶香也可替代奶油，豆漿則可用以調製白醬。 炒菜時以橄欖油或白葡萄醋替代動物性奶油。 七、以低脂乳酪、橄欖油醋(3湯匙橄欖 ...

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