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黑棗能補血？營養師實話：含鐵量不高！「補鐵吃對」吸收率3倍

常有病友問：「營養師～聽說吃黑棗、甜菜根、櫻桃、紅蘿蔔能改善貧血？」營養師解答，其實上述「紅色」食物的含鐵量並不高！「血鐵質」只存在動物性 ...

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