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新鮮蓮子怎麼煮？怎麼吃？ - 珍妮絲營養書

午後來碗冰涼的白木耳蓮子湯，感覺瞬間清火消暑，新鮮蓮子又該怎麼煮怎麼吃呢？ ... 蓮子鉀的含量也較高，需限制鉀攝取量的洗腎患者或慢性腎臟病的患者請特別注意喔！

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