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高貴不貴「平民燕窩」！白木耳煮出黏液潤肺效果更佳 - Heho ...

不過，若硬是要拿銀耳跟黑木耳相比，不管是膳食纖維、B2、菸鹼酸，或是礦物質鈉、鈣、鉀及鐵的表現上，黑木耳都略勝一籌。熱量也比銀耳略低，每100 公克 ...

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