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飲食攻略｜黑木耳鐵質高雪耳纖維豐富防便秘3類耳類食用菌 ...

雪耳，又名銀耳、白木耳，顏色呈黃白色，口感爽滑。相比黑木耳含有更豐富的水溶性纖維，有助降低壞膽固醇水平及穩定血糖，對整體心血管健康有益。

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