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銀耳爲什麼不能天天吃銀耳早上吃還是晚上吃 - 養生百科館

一週吃3次左右是比較恰當的。 銀耳中含有粗纖維、礦物質、維生素、蛋白質、脂肪和多種氨基酸、糖類物質，食用銀耳可以起到一個促進消化 ...

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