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照護線上｜40後該做的肌筋膜伸展：每天10分鐘 - 50+

編按：久坐久站少活動的生活，會使肌筋膜與關節變緊繃，身體僵硬活動度差，也提高生活中受傷的機率。40後就該刻意保養肌筋膜！白映俞醫師親自 ...

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