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李一休：避開減肥地雷，給外食族的飲食原則 - 親子天下

自己做菜，肯定是最能控制食物熱量並掌握食材品質的方法，但我也能夠 ... 蛋白質部分，我建議可以選擇滷蛋或蒸蛋、白斬雞、滷雞腿，淋蒜蓉醬油的豬 ...

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