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生理時鐘決定一切! 找到你的作息型態, 健康、工作 - 誠品

睡眠／警醒模式：非常早起，而且很有精神；下午近傍晚開始疲累想睡，晚上很難熬夜。 ... 和他們是白天（白天型）或晚上（晚上型）覺得精神好、活動力強之間的關聯。

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