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補充鋅有什麼好處？解析鋅的6大功效、鋅種類比較及正確吃法

... 白天晚上哪一個時段吃比較好？其實沒有一定的答案，按照你的生理作息、方便補充即可。 若你平時睡前有補充鈣、鎂的習慣，就可以在白天補充鋅，分開吃吸收效果更好！

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