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搞定更年期潮熱盜汗！熟女必學這6招、多吃4類食物平衡雌激素

根據國外網站《Healthline》的報導，更年期的潮熱在白天或晚上皆有可能發生。而夜間發生的潮熱有關會引起嚴重的夜間盜汗，甚至會導致睡眠障礙。

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