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睡不著好痛苦！9種失眠類型如何解決？ - 《現代保險》雜誌

睡醒時間不規律型 症狀：如果每天晚上睡覺的時間、白天起床的時間不固定，身體自然就很難在你希望睡覺的時後，有想睡覺的感覺。 解方：固定白天起床的 ...

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