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白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招，改善這5種睡眠障礙症狀

一、入睡困難：. 閉眼超過半小時仍無法睡著。 · 二、睡眠無法持續：. 睡睡醒醒，或是半夜突然醒來，醒來之後就睡不著。 · 三、無法進入深層睡眠：. 睡覺時都 ...

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