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睡前喝酒能助眠？晨型人睡得比夜貓好？和身心科醫師一起破除 ...

李醫師認為，之所以許多人會以為夜貓子的睡眠品質不若晨型人好，其實歸根究底還是「作息規律」的問題，儘管是晚上需忙到很晚，不得已只能利用白天補眠 ...

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