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按穴、呼吸法改善睡眠質素【失眠】拆解安眠藥或助眠補充劑的 ...

【明報專訊】應睡時不睡，想睡時卻睡不了；欠下一堆睡眠債，如何償還？ ... 註冊營養師潘卓琳表示，褪黑激素的副作用包括白天嗜睡、頭痛及頭暈。

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