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夜行大腦：從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……，神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇，揭開你不知道的睡眠祕密

... 可以直接到超市和藥局購買;不過在英國,褪黑激素一定要有醫師處方箋才買得到。 ... 避開潛在的觸發因子(如噪音和睡眠剝奪)、採取實際措施(如大門警報器和窗鎖)等。

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