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吃麵包和饅頭哪個升糖快？ - GetIt01

在相同情況下相比，升糖速度：饅頭>麵包（白吐司）>米飯。 ... GI值（血糖生成指數）：指含等量（50g）碳水化合物食物與等量葡萄糖在2小時內血糖反應水平的百分比值。

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