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護眼只吃葉黃素？「5種營養素」從食物補充：視野更清晰

第二「花青素」，能促進血液循環、降眼壓，像是藍莓、葡萄、櫻桃、茄子中，都含有豐富的花青素；第三「維他命C」，可防止眼睛老化、預防白內障，多攝取橘 ...

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