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ごはんのカロリーはどれくらい？ダイエット中にごはんの ...

白米の100gあたりのカロリーは、168kcal程度です。茶碗一杯の量は、だいたい140g～160gとなっているので、白ごはん茶碗一杯あたりのカロリーは、235.2kcal～268.8kcal ...

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