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经常吃“发酵食物”,对身体有多好?4大好处,轻松获得

食物 在发酵的过程中将原来的蛋白质进行分解，有利于消化吸收，同时还能合成维生素B12，正常肉类或者是蔬菜是没有办法自己合成的，而且发酵食品的脂肪含量 ...

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