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這5種食物讓你不用花大錢買益生菌 - 營養新知

促進健康的發酵益生菌食物有哪些？ 1．優格（Yogurt）. 優格是牛奶添加對人體有益菌種（主要是乳酸菌、雙歧杆菌），並在特定溫度下發酵而形成，是帶 ...

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