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3組瘦腿+1組腿部伸展居家訓練！瘦出徐睿知母胎逆天鉛筆腿！

堅果的脂肪是對身體好的不飽和脂肪，含有維生素E、硒等抗氧化物質，能保護腦細胞不受自由基損害，而其中的核桃，更含有植物性的omega-3脂肪酸，能抗發炎。

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