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三寶媽產後瘦身19kg！1個姿勢做「陰道訓練」雕出鉛筆腿

產後月子調養☀骨盆底肌☀不需要限制飲食，短時間內就簡單讓身體變得緊實。藉著配合其他的訓練，可以預期有更驚人的效果，由此也感受到陰道訓練的魅力。

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