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「4+2R代謝飲食法」不爆汗、不挨餓，一個月輕鬆減脂11%

在蛋白質攝取足夠下提早結束進食的好處很多，包括：讓腸胃道休息、讓肝臟可以好好處理三酸甘油脂、降低發炎指數、降低胰島素抗性、增加半夜的生長激素 ...

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