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發奶魚湯
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吃什麼魚比較有奶水? - 雅瑪知識
鮭魚湯,鱸魚湯,豬腳燉花生,木瓜燉排骨等.這些都是催奶的.多讓寶寶吸吸,哺乳之前用溫水按摸乳房,這樣也可以促進乳汁的分泌.
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「發奶魚湯」
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產後魚湯食譜
月子鱸魚湯