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登階訓練目的
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有氧舞蹈- 教育百科
其中最重要的一點是活動持續的時間、頻率與強度都必須顧及到有氧訓練的原則。 ... 的輔助,如:墊子、登階、橡皮帶、毛巾等,都是由指導者用心安排逐漸發展出來的。
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「登階訓練目的」
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