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循環式油壓阻力訓練對於停經後老年婦女功能性體適能之效益

目的 ：探討12週油壓阻力訓練前、後，以及停止訓練後一個月(detraining). 對於老年停經後婦女 ... 股二頭肌，並於各肌群間穿插有氧登階訓練。控制組則未接受任何運動 ...

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