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2代強化型階梯踏板｜健身教練 - BLADEZ官網

為什麼會說居家健身中，利用登階訓練能達高效的燃脂訓練量呢? 登階訓練能提高腿部的：肌力、爆發力、肌肉量 還能達到體能訓練效益：燃脂量、敏捷性、心肺功能 除了最 ...

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