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請益初心者下山怎樣膝蓋才不抖- 登山板 - Dcard
前陣子跟朋友去遊台北的象山、烘爐地,覺得爬山的感覺真的好舒服~但是我發覺下山走階梯時,漸漸地,膝蓋都會發抖,聽譚敦慈說過,下階梯才是最傷膝蓋 ...
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