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登山团队在日常都会做哪些专项训练？ - 知乎

台阶机训练，楼梯训练，变速跑，山野爬坡训练都是适合登山者的体能训练选项。训练需要坚持不懈，也要注意休息。 一段时间后，再测测静息心率，可以评估自己心肺功能是否 ...

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