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上山吧！搶救走下坡的體力 - 翻轉醫療

光是在平地進行下肢肌肉的訓練就能有如此效果，想當然耳，登山將能寫下更 ... 週進行150分鐘以上中等強度身體活動，並可進行登山、健走、慢跑、爬樓梯 ...

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