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不知道這些,今夏就別去登山了 - 每日頭條
出發前自備一個水帶,把鹽粉、糖還有果汁粒一同裝入。配比可參考:1000ml的涼白開,鹽4g,葡萄糖粉100g,果汁150ml。這樣的搭配,及補充身體流失水分、也 ...
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