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【Fjällräven】健行前準備Part 1：體能準備

Part1會跟各位分享出發前的體能訓練，Part 2說明該攜帶哪些東西，Part 3教你如何 ... 當我們背負重物登山的時候，會用到你平常沒有鍛鍊或鍛鍊得少的肌肉，像是髖屈肌、 ...

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