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登山體能訓練－新手5種平地心肺訓練 - SlideShare

登山體能訓練 －新手5 種平地心肺訓練外出爬山時常看到腳步跟不上隊伍的夥伴，即便勉強跟上隊伍，也是氣喘噓噓， 或是盼著趕快到下一個休息點，導致失去了放鬆心情， ...

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