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登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧

在登山活動時,必要的量,且止體力。 ... 根據季節和登山行程設計菜單夏天不吃火鍋,冬天不吃冷烏龍麵的道理,在山中也適用。 ... 另外也需要評估體能狀況。

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