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「登山跑步訓練」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

2021年8月18日— 登山入門#體能訓練#登山新手訓練#登山訓練菜單#初學者爬山... 登山的心肺力、持久耐力訓練方式有很多種，像是跑步、游泳、上下樓梯、快走、騎腳踏車 ...

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