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踝關節扭傷是登山常見的運動傷害

1. 穿有保護到踝關節的半高筒或高筒登山鞋較不會扭傷 2. 護踝或至少彈性繃帶應是 ... (9) DOMS 與「乳酸堆積」無關，運動當下就在疼痛也不是，是肌肉痛不是關節痛。

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