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《登山聖經​​》 登頂攻略，不可不知的步行技巧 - 運動視界

下坡 · 出發前先將腳趾甲剪得很短。 · 將登山鞋的鞋帶綁緊，這樣腳就不會在靴子裡滑來滑去，而擠壓到腳趾。 · 每次落步時膝蓋略彎，此舉可緩和震動的衝擊。

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