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細節決定健康, 男人篇 - 第 81 頁 - Google 圖書結果

7‧莫忘防暑措施如果做戶外運動,最好戴上運動墨鏡、太陽帽,擦上防曬霜來防止紫外線 ... 許多運動項目就不太適宜進行,可以以攀登樓梯代替登山,以早晚散步代替跑步等等。

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