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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

個案可自行料理餐食,因此我給他安排每週 1300 ~ 1500 大卡的菜單,外食的時候利用 ... 這期間有去登山,跟著朋友一起野營野炊,由於已經熟稳健康飲食原則,因此就算在減脂 ...

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