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登山｜健行時，三餐該怎麼吃？掌握5關鍵，讓你活力滿滿

健行時的午餐通常大多採取野餐的方式快速解決。內容大多包含澱粉食物，像是麵包或三明治；或是義大利麵或米飯搭配綜合沙拉。 菜色可以選用麵包、火腿、起司、沙拉、奶油或 ...

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