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5大登山路線推薦!登山新手攻略懶人包,教你危機處理
登山 步行訓練3:開始到有坡度起伏的地點進行健行,之後再逐漸增加坡度,負重和背包尺寸等,一點一點增加難度。 WESTEND61GETTY IMAGES ▷ 登山心肺訓練
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