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[問題] 登山需要加強的訓練? hikiop PTT批踢踢實業坊

十月多跟同事約好一群人要去登山，但這算是第一次爬想趁這段時間先加強一下 ... 自己多跑個40分鐘的跑步機想說可以靠有氧鍛鍊一下心肺但還想問問，如果要登山是不是要 ...

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